Comer frutas con el estómago vacío

Come fruta con el estómago vacío, una simple recomendación que cambiará tu vida.

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La fruta es el alimento perfecto ¡si, así como lo lees! Requiere una mínima cantidad de energía para ser  digerida y le da lo máximo a tu cuerpo. Es el único alimento que hace trabajar a tu cerebro.
Comencemos por lo básico: La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
No sabemos comer fruta, eso es cierto
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma que nunca permitimos que nuestro cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío ¿Por qué?
La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares.
Más si hubiere carne, patatas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si comiste una fruta de postre, luego de una cena y pasaste el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque no comiste de la manera adecuada.
Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío. No debes tomar jugo envasado en lata o en recipientes de cristal.
¿Por qué no los jugos en lata o en recipientes de cristal?
La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.
¿Deseas hacer la compra más valiosa que pudieras? Cómprate un extractor de zumos.
Podrás ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que podrás comer un refrigerio quince o veinte minutos después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuvieses en tu mente sobre las frutas:
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Piensas que es una buena idea salir de la cama y llenar tu sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que te llevará el día entero para digerir? Claro que no… Lo que  requieres de algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que te ayuda a limpiarlo.
Al levantarte, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, come sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantén este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en tu cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si empiezas a cambiar los ‘hábitos’ con las que acostumbras llenar tu cuerpo al iniciar el día, sentirás un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrás creer.
Inténtalo durante los próximos diez días y vélo por ti mismo.
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito ¿no crees?
Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.
Dale valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida.
Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
Fuente: Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez

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